Preparación cross. 2ª semana 30/10- 5/11

-LUNES: El lunes, durante 50min combiné 3min andando rápido + 2min andando suave + 4min corriendo suave + 1min andando suave. Lo hice sola y aguanté muy bien, e hice un recorrido que solía hacer este verano. Se me hizo de noche y mirar que bonita la puesta de sol!!

-VIERNES: Este entrenamiento lo cambié un poco, en vez de hacerlo el viernes lo hice el miércoles 1, y fui con mi hermano y con mi madre a una montaña , que para ir andamos y corrimos y al llegar a la montaña empezamos a subir, haciendo paradas. Y para volver igual, fuimos andando y corriendo, amabas cosas combinándolas. Tardamos aproximadamente 2 horas.

-SÁBADO: Este sábado, como el anterior fui con mi padre e hicimos la misma ruta, esta vez a un ritmo un poco mas rápido, durante 1h y 15min mas o menos.