Preparación cross. 1ª semana 23/10- 29/10

-LUNES: El lunes, durante 45 min caminé a un ritmo medio. Lo hice yo sola y fui bastante bien, porque estoy acostumbrada.

-MIÉRCOLES: El miércoles, durante 40 min combiné 5 min carrera continua suave y 3 min caminando suave. Fui con mi prima y la verdad que no me costó trabajo porque yo anteriormente había salido a correr varias tardes y estaba acostumbrada.


-SÁBADO: El sábado fui con mi padre a montar en bici durante 1h y 15min aproximadamente , llevamos un ritmo suave y no hicimos paradas, porque la bici me gusta bastante y de vez en cuando salgo a hacer rutas y estoy acostumbrada.