sábado, 5 de noviembre de 2016

Preparación cross

-Segunda semana 31/10-6/11:
·Lunes: El lunes salí durante 50 min y combiné 3 min andando rápido + 2 min caminando suave + 4 min corriendo suave + 1 min caminando suave. Fui con Marisa hasta el cabezo de la bandera y lo hicimos muy bien , tuvimos que parar una vez porque me dio flato pero por lo demás todo bien.

·Viernes: El viernes hice lo mismo que el lunes y también fui con Marisa , pero esta vez subimos al calvario , lo hicimos sin problemas y sin parar.

·Sábado: El sábado hice una ruta en la bici de 1 hora y 15 minutos aproximadamente , fui con mi prima y fuimos a las veras. Paramos una vez.





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