1 semana de preparación del cross 26-10 1-11

Lunes. El lunes salí a las 4.30 y caminé 45 min a un ritmo medio. Me resultó muy fácil porque estoy acostumbrada a andar y salí yo sola.

Miércoles. El miércoles salí a las 5.15 y combiné durante 40 min, 5 min carrera suave y 3seg caminando suave y así 40 min. Este ejercicio también me resultó fácil y salí con mi hermano.

Sábado. El sábado sal a las 4.45 e hice un recorrido en bici de 1 hora y 15 minutos mas o menos.Me fui por el malancon para las veras y para coy. Este me gustó mucho y salí con mi padre, mi hermano, mi prima y yo.

Aquí os dejo algunas fotos.