Posturas

La postura corporal es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente. Cuando estamos sentados o de pie adoptamos unas posturas determinadas aunque no nos demos cuenta.


La postura depende de .
-El cansancio.Al estar cansados la postura se relaja.
-El tono muscular.Las personas que no realizan casi ejercicio tienen menos tono muscular y por lo tanto, pueden adoptar posturas perjudiciales.
-Posiciones incorrectas. Se dan cuando duermes , cuando transportas la mochila, al sentarse etc.
-La herencia. Cuando heredamos de nuestros padres unas posturas correctas y otras incorrectas.
-Las emociones. Por ejemplo la tristeza y el miedo nos encorvan, según nuestras emociones tendremos una postura u otra.


Problemas de salud que provoca una mala postura.
La postura corporal tiene relación con problemas de espalda como el lumbago, las cervicales, la escoliosis.... Para evitar estos problemas tenemos que saber como es nuestra columna vertebral y adquirir posturas correctas en diferentes situaciones.

Nuestra columna vertebral.
Está formada por 33 vértebras.
-7 cervicales
-12 dorsales
-5 lumbares
-5 vértebras fusionadas formando el sacro
-4 vértebras fusionadas formando el cóccix

Tiene 4 curvaturas.
-lordosis cervical
-cifosis dorsal
-lordosis lumbar
-cifosis sacra